Nadwaga a jedzenie ciasta

Kiedy będziemy chcieli schudnąć, z pewnością w pierwszej kolejności z naszej diety zechcemy wyeliminować wszelkie słodkie dania, w tym ciasta. Najczęściej to właśnie one będą przyczyną tego, że w zawrotnym tempie zacznie nam przybywać kilogramów. Jednak jak się okazuje, można i chudnąć i jeść ciasta, ponieważ zamiast tych tradycyjnych, możemy sięgnąć po dietetyczne. Nie każdy zaś potrafi zauważyć różnicę, jednak będzie ona wyraźna. Takie desery będą się różnić przede wszystkim składem. W ciastach dietetycznych na przykład zamiast cukru będziemy mogli znaleźć miód, a zamiast mąki, puree z fasoli. Co prawda nie zawsze będzie można wyeliminować wszystkie kalorie, niemniej tak przygotowane ciasto będziemy mogli jeść znacznie częściej, niż to tradycyjne. Oprócz kalorii będzie też zawierać składniki, dzięki którym dostarczymy organizmowi wiele witamin i minerałów. Zatem paradoksalnie, takie ciasta będą mogły stać się uzupełnieniem naszej diety, dlatego też warto mieć jak najwięcej przepisów na tego rodzaju słodkości. Jeśli zaś będziemy mieć większą rodzinę, możemy też zachęcić innych członków rodziny do zajadania się właśnie takimi słodkościami. Może się też okazać, że wiele osób nawet nie poczuje różnicy w smaku, a już na pewno nie powie, że takie ciasto jest niedobre. Natomiast my możemy dodać do niego jeszcze różnego rodzaju orzechy, czy suszone owoce, żeby miało w sobie jeszcze więcej pożytecznych składników.