Być może ktoś uzna to za przestarzały sposób planowanie rodziny, ale tak naprawdę to obserwacja własnego ciała i znajomość cyklu kobiecego jest najbardziej skutecznym sposobem na uniknięcie niechcianej ciąży i zajście w nią wówczas, gdy tego chcemy. Oczywiście bierzemy pod uwagę sytuację, w której pod względem medycznym jest wszystko w porządku. Podstawą bowiem jest poznać swój własny cykl, dni płodne oraz niepłodne. W tym miejscu należy zaznaczyć, że pojęcie płodności i niepłodności dotyczy nie tylko kobiety, ale pary jako takiej. To, że aktywność plemników męskich jest stała, to nie oznacza, że w ciążę można zajść kiedykolwiek. W odniesieniu do pary zatem mówimy o dniach płodnych oraz niepłodnych. Zagłębiając się w ów cykl kobiecy, to pewne etapy możemy rozpoznać po zmieniającej się temperaturze ciała mierzonej z samego rana. W pewnym momencie nieco się ona podnosi, a następnie opada. Oczywiście nie jest to doskonały sposób, gdyż na wysokość temperatury ciała, wpływ mogą mieć również inne czynniki. Bardziej skutecznym sposobem jest zatem obserwacja śluzu szyjkowego, ale dla wielu kobiet jest to bardzo uciążliwa kwestia. Nie zmienia to jednak faktu, że jest to bardzo skuteczny sposób planowania rodziny. Pozwala na pewno lepiej poznać swoje ciało, swój cykl oraz daje możliwość zaobserwowania tego czy cykl kobiety jest regularny, czy też nie. Regularność nie sprowadza się bowiem do czasu trwania całego cyklu, ale również do tego, co się dzieje na poszczególnych jego etapach i to nawet dla niektórych kobiet staje się ciekawe.