Aby w sposób naturalny regulować poczęcie warto wziąć pod uwagę kilka wskaźników płodności. Umiejętnie rozpoznawane przez kobietę wpływają na jej całe życie, gdyż kobieta obserwując swój cykl jest w stanie określić kiedy ma dni płodne a kiedy nie, więc kiedy ograniczyć współżycie gdy nie chce aby doszło do poczęcia dziecka. Najbardziej polecaną przez specjalistów od naturalnej regulacji poczęć metodą jest metoda objawowo- termiczna. Metoda ta polega na obserwacji własnego organizmu, przede wszystkim śluzu i jest połączona z regularnym mierzeniu temperatury.
Cykl kobiety dzieli się na trzy fazy. Faza pierwsza to niepłodność przedowulacyjna. Generalnie rozpoczyna się ona w ostatnim dniu krwawienia i trwa aż do momentu gdy kobieta przestanie odczuwać suchość w pochwie, zaobserwuje pierwsze pojawienie się śluzu. Symptomem jest również obniżona o dwie kreski temperatura. Potem następuje faza płodna, która rozpoczyna się w momencie gdy pojawia się śluz oraz uczucie wilgotności, temperatura zaczyna opadać. Faza ta trwa aż do momentu ustąpienia jakichkolwiek objawów płodności. Następuje potem faza płodności poowulacyjnej, która trwa aż do ostatniego dnia przed następną menstruacją.
Choć może początkowo wydawać się to dość trudne, warto skontaktować się z doradcami planowana rodziny, którzy w prosty sposób przekażą szczegółowe informacje na temat tego jak obserwować swój organizm i odczytywać symptomy płodności. Jest to również bardzo ważne gdy para stara się o dziecko, wtedy wie kiedy są najbardziej sprzyjające dni poczęciu.