Jedz przy okazji

Wracasz z pracy i burczy Ci w brzuchu. Dłużej tak nie może być! Zrób szybki nalot na następną napotkaną cukiernię, zaopatrz się w minimum 3 duże ciacha i jedz w drodze. Pamiętaj o tej zasadzie także w czasie spacerów, zakupów i wyjść do kina. Pomoże Ci utrzymać uczucie pełnego brzucha przez cały dzień.
Wyeliminuj warzywa i owoce

Są zbyt zdrowe i małokaloryczne. Nie wspominając już o tym, że trzeba ich zjeść naprawdę dużo, żeby się najeść. Kto by miał na to czas?
Pij słodkie napoje

Miej zawsze przy sobie sok lub napój gazowany. Popijaj cały dzień, a wtedy dostarczysz sobie jeszcze więcej kalorii. Herbatę i kawę słodź co najmniej 3 łyżeczkami cukru. Zapomnij o wodzie, która i tak nie ma smaku. Wyrób sobie nawyk i ciesz się smakiem słodkiego ulepku.

Dodawaj majonez do wszystkiego

Każda potrawa z jego dodatkiem będzie jeszcze lepsza. Nawet warzywa staną się zjadliwe. Ma tyle tłuszczu, że jeśli będziesz go jeść codziennie, nie zorientujesz się kiedy przybrałaś/eś na wadze. Tempo ekspresowe i maksymalna przyjemność jedzenia.