Odpowiednia dieta
Znaczna część osób, zwłaszcza kobiet, dąży do wyglądania dokładnie tak, jak modele i modelki pokazywane na szklanych ekranach i na kartkach kolorowych czasopism. Podstawą tego dążenie jest w znacznej większości przypadków permanentne stosowanie kolejnych, coraz to nowych i niby lepszych „diet cud”. Polegają one zwłaszcza na wyeliminowywaniu jakiegoś składnika z posiłków. Może to być mięso, mogą to być słodycze. Otóż trzeba powiedzieć w końcu wszem i wobec, że są te diety nieprzemyślane i nieskuteczne! I pisząc nieskuteczne, mam na myśli to, że nie dają się zastosować przez dłuższy okres czasu tak, żeby organizm normalnie funkcjonował. Jednocześnie, ich zakończeniu towarzyszy słynny i popularny już nawet u wielkich gwiazd i celebrytów, efekt jojo. Polega on na tym, że po zakończeniu diety przybieramy na wadze jeszcze więcej kilogramów, niż podczas jej trwania straciliśmy. Dzieje się tak, gdyż podczas diety przyzwyczajamy organizm do małych porcji, z których musi on wygospodarować sobie energię na cały dzień. Kiedy już się przyzwyczai, po diecie, jemy więcej i nadmiar jedzenia organizm odkłada w postaci tłuszczu. Czyli po prostu gromadzi zapasy na kolejną głodówkę. Warto to przemyśleć.